Gebeliğe Hazırlık

Gebelik planlayan çiftler neler yapmalıdır? Gebe kaldıktan sonra değil, gebe kalmadan önce doktorunuza başvurmanız gerekir.En doğru bilgiyi yine de doktorunuzdan almanız gerekir ancak bazı temel  konuları  bilmekte fayda vardır.

  – Gebeliğe engel bir durum olup olmadığını anlamak için doktorunuzla görüşün. Pap smear testinizi ve gebelik öncesi yapılması gereken kan tetkiklerinizi yaptırın. Özellikle şeker, tiroid hastalıkları, sarılık ve hipertansiyon yönünden değerlendirme  yapılmalıdır.

  – Doktorunuz başka bir öneride bulunmaz ise 400 mcgr folik asit almaya başlayın.

  – Sigara içiyorsanız derhal sigarayı bırakın.

  – Alkol  kullanıyorsanız derhal alkol tüketimine son verin.

  – Çay ve kahve tüketimini azaltın.

  – Kilo fazlanız var ise kilolarınızı azaltmak için çaba gösterin. Hafif egzersizler faydalı olur.

  – Eşinizin gebelik planladığınız tarihten 3 ay öncesinden itibaren alkol ve sigara tüketmemesi, sperm kalitesini artıracaktır.